典典是俗度端午
作者北京齐结存
(资料图片仅供参考)
又是端午到来时，传承习俗行养生，防虫防害防疾疾。概则八件事、事事重中之重，亦是自古以来，在这被称之：农历五月称为＂毒月＂的状态下，人们也因为此时、天地阳气到达顶点，各种病毒、毒虫活跃之时传承的习俗。古人认为：这个月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此设置这一节来养生祛邪。端午的养生，不仅只限于一天，而是可以延伸到整个农历五月，甚至贯通生活的全过程。由此说来，这样一个重要的养生节，不能看似吃个粽子这么简单，亦有丰富的内涵，可称端午八大是。这八件事，事是关康宁。即：
艾蒲——端午时节，门恳艾蒲，净化空气驱蚊虫。艾叶和菖蒲叶在端午节时药性最好,它既含有挥发性的药性成分、能散发浓烈的香气，又可以杀菌、避虫。蚊虫闻到气味后会退避三舍，空气也得到了净化，相当于给家里安了防护器、行除菌逐出之能是。
香包——香体辟汗抗病毒。人们在端午节佩戴香包，不仅能避时疫、驱蚊虫，还能辟除汗味，消暑湿。香囊中所用的中草药物，包括白芷、丁香、苍术、佩兰、艾叶、冰片、藿香、樟脑、陈皮、薄荷等，具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽等功效，医学研究证明，这些药含有大量挥发油，具有抗菌、抗病毒等作用，且对防蚊驱虫有一定作用。随文品典“十方”。方一：甘松100克、山奈60克、白芷60克、苍术60克；方二：丁香、冰片各3克，高良姜2克，桂枝、佩兰各5克，山奈、丁香、雄黄各3克，砂仁、蔻仁各5克；方三：冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；方四：川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；方五：山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克；方六：苍术30g、川芎30g、辛荑20g、山柰30g、草果30g、白芷30g、细辛15g、艾叶15g、薄荷20g；方七：公丁香150克、甘松250克、白芷500克，山柰300克；方八：白芷100克、甘松100克、山柰100克、公丁香20克、檀香20克、陈皮150克；方九：公丁香100克、白芷100克、山柰100克、甘松100克、檀香100克、陈皮100克
；方十：丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花各10克（驱蚊）。依需可选一方，将药末过筛，装小布袋，每袋10～15克、10天更换一次。
泡脚——祛湿降压防湿疹。泡脚是提升身体正气的方法。能去身体的寒湿，让身体抵抗力更强。
沐浴——美白调经祛湿气。端午节又称浴兰节，全家人都洗草药浴。用藿香、佩兰等芳草煮水沐浴，又称“兰汤”。这是一个养生习惯，可以祛湿、解毒、杀菌，预防皮肤病、祛去体内湿气病气。
涂酒——防治疱疹和疥癣。曾有这一说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。这在没有碘酒类消毒剂的古代，用雄黄酒涂抹皮肤，可祛毒解痒，防治疱疹和疥癣。
咸蛋——滋养肾阴清肺热。鸭蛋性寒凉，能清肺火。而盐是至阴之物，经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。咸味入肾，能充分发挥其滋养肾阴的功用。
蒜蛋——提高身体免疫力。端午时节正是新蒜上市。煮鸡蛋时放蒜，煮出来的鸡蛋很香。鸡蛋的吸附性很强，可以充分吸收蒜的药性。鸡蛋补气，加上蒜的抗毒作用，对增强人体体质更有帮助。
香粽——补益肾气清血热。中国代代传承端午节吃粽子。这既是传统习俗，又具养生道理。粽子里有糯米是补肾气的，可在盛夏到来之前给身体再补一下。而包裹粽子的粽叶，有清热解毒的作用，很适合端午防“毒”。在粽情之时，尚有尝新麦，品鲜果，食季品等的事是。
端午时节，一节八件事，事是关乎防虫害，养身心，扬传统，续古今。其是还远不止于此。还有赛龙舟，竞诗文，行孝善，祭先人等的。但是，其件件不离其宗、不远其本一一哪就是弘扬传承，防病祛病，养生健生，扬优扬善。旨在弘扬双文，承继民族精神，呼唤大众，生活好，好养生，获富福，吻康宁。
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